,

KOPI dan teh, selalu menjadi teman terbaik kita di waktu senggang. Beragam alasan orang meminum kedua asupan itu. Umumnya, semua tertarik dengan manfaat kesehatannya.

Tak jarang, semua pun mengaku apa yang diasupnya, entah itu kopi atau teh, merupakan asupan terbaik. Nah, agar Anda tak bingung manakah asupan yang terbaik, Anda bisa membandingkan sendiri kedua asupan tersebut berdasarkan pertimbangan berikut, seperti dilansir Healthmeup.

Manfaat sehat meminum kopi:

1 ) Meningkatkan kesehatan mental
2 ) Melawan kanker
3 ) Memperbaiki gejala penyakit jantung
4 ) Peningkatan performa selama hubungan seksual
5 ) Kopi hitam membantu penurunan berat badan

Aturan harian meminum kopi :

Disarankan seseorang harus mengonsumsi tiga sampai empat gelas kopi perhari.

Efek samping meminum kopi

1 ) Minum kopi saat perut kosong bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, naiknya asam lambung dan bisul.
2 ) Jika biji kopi tak diolah atau dipanggang dengan cara yang benar bisa menyebabkan kanker.
3 ) Meminum kopi berlebihan menyebabkan stres dan melonjakan tekanan darah.

Manfaat sehat meminum kopi

Setiap teh memiliki manfaat kesehatan yang berbeda-beda, tapi manfaat itu sebenarnya cenderung tumpang tindih. Akan tetapi, tetap ada manfaat secara umum yang bisa diperoleh dari teh. Apa saja itu? Simaklah ulasan di bawah ini

1 ) Teh mengandung antioksidan yang baik untuk perawatan kulit dan penyakit jantung.
2 ) Teh tanpa gula, krim atau susu, bisa mempercepat metabolisme tubuh seseorang. Alhasil, menyebabkan penurunan berat badan.
3 ) Teh dengan tambahan peppermint bisa melemaskan jaringan gastrointestinal.
4 ) Meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan flu biasa.
5 ) Teh juga membantu melawan sel-sel kanker .
6 ) Teh tertentu juga mengurangi stres.

Aturan harian meminum teh

Disarankan untuk meminum paling banyak lima porsi teh perhari.

Efek samping meminum teh

1 ) Meminum teh berlebihan bisa membuat seseorang memicu penyakit alzheimer dan osteofluorosis.
2 ) Mengonsumsi teh dengan jumlah yang banyak bisa meningkatkan toksisitas dalam tubuh.
3 ) Teh juga bisa memicu seseorang mengalami insomnia dan batu ginjal.
4 ) Berlebihan meminum teh bisa menyebabkan premenstrual syndrome (PMS) dan mengganggu sistem kemih.
5 ) Teh juga dapat mengganggu sistem pencernaan, yang bisa menyebabkan sembelit dan diare